補鈣時需要給寶寶補維生素D嗎？

許多爸爸媽媽都會問：補鈣的時候要不要給寶寶補維生素D？專家認為，除非您的寶寶曬太陽時曬得很好，否則補充維生素D還是很有必要的。

其實，維生素D真正的來源并不是說從口中進去，曬太陽可以為我們提供體內需要維生素D的95%以上。如果要達到很好的效果，曬太陽應該每日在1到2個小時以上，并且曬的面積應該較大，可以的話最好是全身。 可是到了冬天的時候，我們這些地處在北緯35度以上的地方日光的紫外線就會變得很少，因此一定要給寶寶補充點維生素D，因為單曬太陽已經是遠遠不夠了。

在許多發達國家，寶寶生下來半個月左右就開始吃維生素D，不論是母乳喂養還是其他喂養的。在配方奶里頭，可能會加一些維生素D，而母乳喂養的寶寶在半個月大的時候一定要加維生素D。 雖然母乳是很好的營養品，可是還是缺少幾項營養，比方說維生素D。因為奶水基本上沒什么維生素D，完全不能滿足寶寶的需要，所以母乳喂養的寶寶在半個月大的時候就應該補維生素D了。

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